Sanchin

Sanchin es uno de los Katas traidos desde China por el Maestro Kanryo Higaonna, y significa "Tres Batallas". Es aceptado generalmente que se refiere al cuerpo, la mente y el espíritu. Se trata del Kata fundamental del Karate Goju Ryu asi como el estilo practicado en el Dojo Squalo, Shito Ryu,.

El número de técnicas diferentes que se emplean en este Kata es limitado. En cuanto a posiciones, y aparte de las de saludo, solo se usa "Sanchin Dachi". No se trata de un Kata donde se practican técnicas de defensa y ataque, sino que se trabaja fundamentalmente la respiración, la tensión muscular, y la concentración de la energía física y mental.

Finalidad del kata Sanchin

Practicar correctamente un arte marcial implica el manejo correcto de estos factores: desplazamiento, respiración, coordinación, control del "Ki" o energía interna , táctica y estrategia. Cuando se dominan los dos primeros de estos factores, el resto van encajando de modo natural. Sanchin es un ejercicio que enseña la forma correcta de desplazarse y respirar. Cuando se consigue el dominio de este Kata, el arte marcial se practicará correctamente.

Sanchin significa "Tres Batallas". Suele decirse que aquel que combate tres veces en un campo de batalla es un guerrero experimentado y está en el camino de la maestría. Las tres batallas, admitido generalmente que se refieren al dominio del cuerpo, de la mente y del espíritu, son la batalla por controlar el "Ki" (en chino: "Chi"). Esto es lo que se trata de conseguir con la práctica del Kata Sanchin. Existen muchos caminos para llegar a este objetivo (por ejemplo, la práctica del Tai-Chi-Chuan persigue el mismo objetivo), e incluso se han desarrollado variaciones del Kata Sanchin. Hay versiones "Ju" (suaves) que trabajan los movimientos y la respiración, y versiones "Go" (duras), que además incluyen tensión muscular dinámica. Este último tipo de Sanchin (el Sanchin original) es el practicado en el Karate Goju Ryu.

El kata está estructurado de forma que hace circular la energía por el organismo. Los primeros movimientos implican ciclos dobles de respiración (retrasar un puño inspirando, adelantar el puño expirando, comenzar un giro del brazo inspirando, terminar el giro en Yoko Uke expirando). Los siguientes movimientos implican un ciclo de respiración simple (inspirar/expirar) sobre un único movimiento de mano. Los movimientos finales usan también un ciclo de respiración, pero con movimientos de manos complejos. Al finalizar el Kata se realizan respiraciones breves con los que finaliza la circulación de la energía, asentando ésta en el Tandem.

Las secuencias de respiración/movimientos son similares en las versiones "duras" y "suaves" del Kata.
Cuando es ejecutado correctamente los efectos sobre el organismo son muy beneficiosos, una práctica errónea tiene un peligro potencial (lesiones musculares, elevación de la presión sanguínea a niveles peligrosos).

A continuación, un video de la kata sanchin de Goyu Ryu, muy similar a la de Shito Ryu, ya que los fundadores de ambos estilos, estudiaron con el Maestro Kanryo Higaonna

Puntos Vitales

Son puntos que conforman el mapa de acupuntura, que es conocido hace 5000 años. fue descubierto por los chinos. la idea era defenderse, de otras personas o de animales, sin tener un físico atlético. Los mismos puntos que se utilizan en en la acupuntura, para curar, se pueden utilizar, para paralizar, para producir dolor, para desmayar o incluso matar.

Existen mas de 300 puntos en todo el cuerpo humano. Algunos de estos se utilizan para defensa personal y son los que producen mucho dolor, son casi 100 puntos los que se utilizan para la defensa.

Lleva tiempo dominar la presión sobre los puntos vitales, ya que se dispone de 1 cm. cuadrado de donde esta el punto. Existen en todas las partes del cuerpo, como la cabeza, cuello, tronco, piernas, etc.

Puntos en la cabeza

1: cúspide de la bóveda craneana, apex craneano. Al golpearlo con potencia provoca fractura del cráneo y le sigue la muerte.

2: fontanela anterior: pérdida del conocimiento. Mortal.

3: se encuentra entre los ojos. Al golpearlo, se provoca un trauma cerebral con revoloteo de la vista y la persona pierde el conocimiento.

4: se ubica, encima y debajo del globo ocular. Por donde se hace superficial, el nervio suborbital y el supraorbital. Provoca desvanecimiento.

5: globo ocular: por golpe o presión provoca dolor e incluso desvanecimiento, ya que tras el globo ocular circula el nervio vago.

6: sien. Mortal.

7: entre el labio superior y la nariz. Si es golpeado con el puño, el sujeto se derrumba por problemas vertebral y nerviosos.

8 y 13: bajo el lóbulo de la oreja, detrás del oído. Se puede golpear o presionar, sobre este punto, en caso de golpear el sujeto cae en sincope, (desmayo) en caso de presionar, se producirá muchísimo dolor. No genera muerte.

10: surco mentolabial. En caso de golpe, puede provocar desvanecimiento.

11: en la punta del menton. Mismo efecto que el anterior (desvanecimiento).

14: esta entre la 3ª y 4ª vértebra cervical. Un golpe en esa zona, genera desmayo inmediato. Y puede producir la muerte.

15: en la mitad del recorrido del músculo esternocleidomastoideo, por donde se hace sensible la arteria carótida. En caso de golpear o presionar sobre estos puntos, se produce el desmayo. Por acción del centro nervioso que envuelve la arteria carótida la cual lleva sangre al cerebro.

16: la traquea, en caso de golpe (falange) se producirá la muerte.

puntos en toda la anatomía humana

autor: Martín Martín

Karate Tradicional

Comparto con ustedes este vide, en el que podran ver un ejemplo de entrenamiento, kumite, bunkai y kata, asi como la verdadera rigidez que exige la kata sanchin.

¡Felicitaciones!

El Dojo Squalo, felicita a su alumno Hugo Villareal, por presentar y acreditar satisfactoriamente, su exámen para cinta café 3er kyu.


Se hace esta mención especial, por su muestra de interes y compromiso, al presentar su exámen en enfermo de gripe, y con temperatura.


Continua preparandote Hugo, y esfuerzate más, porque en tu siguiente exámen, las pruebas serán más difíciles.

Confiamos en que tu salud mejorará para entonces y que pondras todo tu esfuerzo en superarte.


Felicidades.

Kyushos para estudiar

A continuación les muestro los puntos Kyusho del Tronco por el frente, la espalda y brazos (solo me faltan las piernas:

2 Kata: musculatura sobre la clavícula

2 Kengu: extremo de la clavícula

2 Doko: fosa glenoidea

2 Sakotsu: clavícula

1 Tanchun: unión de la clavícula

2 Wakinoshita: axila

2 Chikubi: tetillas

2 Ganka: base del pectoral

1 Ganchu: corazón

1 Kiototsu: esternón

1 Kiosen: base del esternón

1 Suigetsu: boca del estómago

1 Mioyo: 3 cm. por debajo del ombligo

2 Kioei: espacio intercostal entre la 4ta y 5ta costilla

1 Getsuei: 6ta costilla lado izquierdo

1 Denko: 6ta costilla lado derecho

2 Inazuma: 12va costilla

2 Yako: musculatura de unión del fémur con la cadera

1 Kinteki: genitales

1 Soda: 7ma vértebra cervical

2 Hayauchi: musculatura del omóplato

2 Kassatsu: entre la 5ta y 6ta vértebra dorsal lado derecho

1 Herireki: entre la 5ta y 6ta vértebra dorsal lado izquierdo

2 Shakatsu Denko: ambos lados de la 9na vértebra dorsal

2 Ushiro Denko: ambos lados de la 12va vértebra dorsal

1 Kodenko: 3ra vértebra lumbar

2 Hizo: riñones

1 Bitei: base de la columna

2 Bimyaku: base de la nalga

2 Wanjun: unión entre el biceps y el triceps

2 Ude Kansetsu: parte posterior del codo

2 Chukitsu: pliegue interior del codo

4 Hijizume: lateral del codo

2 Kote: sobre el antebrazo uno sobre cúbito y otro sobre radio

2 Soto shakutaku: parte posterior de la muñeca, zona central

2 Uchi Shakutaku: parte interior de la muñeca, zona central de la muñeca

4 Gwai shoko: zona lateral de la muñeca.

2 Nai shoko: musculatura del dedo pulgar

2 Tenohira: entre el centro y el talón de la mano

2 Shuko: dorso de la mano

2 Kaiku: unión de los ligamentos de los dedos pulgar e índice sobre el dorso de la mano

10 Yubi: dedos (Oyayubi, Hitosashiyubi, Nakayubi, Kusuriyubi, Koyubi)

Información tomada de http://karate.mforos.com/

Entrenamiento

Por fin logre recortar y subir a youtube los videos del entrenamiento del 17 de junio,
próximamente los del martes 22.


Disfrutenlos aqui.


http://www.youtube.com/dojosqualo#p/c/003077B689B83D27

Exámenes Septiembre

A todos los alumnos del Dojo Squalo, se les informa que los exámenes para kiu, se realizarán el dia 14 de septiembre en las instalaciones del Dojo Squalo. El horario aun esta por confirmar...

Los requisitos son:
Credencial vigente.
Llenar al solicitud y cubrir el costo una semana antes.

Kuro Obi

La película, que ha sido dirigida por el japonés Shunichi Nagasaki, sitúa la acción en el año 1932 y cuenta la vida de tres hombres, Taikan, Choei y Giryu, que entrenan en el dojo de Eiken Shibahara. El maestro Eiken muere repentinamente, pero el "kuro-obi" (cinturón negro) que designa a su sucesor todavía no ha sido transmitido. Paralelamente, la Jefatura de la Policía Militar se percata de la excepcional habilidad de estos tres artistas marciales, ordenándoles que se unan a sus fuerzas. Entonces los tres hombres, que han abandonado el dojo, son empujados a un terrible encuentro con el destino...
Esta película de artes marciales muestra por primera vez auténtico Karate con maestros de Karate reales, ya que tres de los actores que interpretan los papeles principales poseen el grado de cinturón negro de Karate y muestran en la película auténtico Karate, algo que meros actores no podrían conseguir. Concretamente el papel de Giryu es interpretado por Akihiyo Yagi, quinto Dan e instructor en la International Meibukan Goju Ryu Karate. El papel de Taikan es interpretado por Tatsuya Naka, sexto Dan e instructor de la Japan Karate Association. El papel de Choei es interpretado por Yuji Suzuki, poseedor del primer Dan.


Nuestro sensei Juan José, tiene esta pelicula, comparto esta información con ustedes, porque deseo que la familia squalo se reuna un fin de semana, para que podamos ver esta pelicula en la que nuevamente podemos ver la imoprtancia de practicar constantemente las katas y recordando que en karate, no existe primer ataque.

Origen de Shito Ryu

El nombre de Shito Ryu es en honor a los maestros que mas influyeron en su fundador. Viene de la unión de los ideogramas "shi", pronunciado ito, de ITOSU Yasutsune (1832- 1916) y de "To", pronunciado higa, de HIGAONNA Kanryo (1845- 1916).

Su fundador fue el maestro Mabuni Kenwa, que nació el 14 de noviembre de 1889 en la ciudad de Shuri, en la isla de Okinawa, situada al sur de Japón, siendo descendiente directo del famoso samurai Onigusuki, en su decimoséptima generación.

Desde temprana edad comenzó con la practica del "To-de" (KARATE JUTSU); haciéndolo primero con el maestro de la región de Shuri Itosu, en el año 1903. Posteriormente lo hizo con el maestro Higaonna, que habitaba en la región de Naha, en el año 1908.

El maestro Mabuni Kenwa estudio también con otros maestros, como:

- Miyagi Choyun (1888- 1953) que al fallecimiento del maestro Higaonna le enseña y le concede el Rokudan.

- Aragaki Ankichi (1899- 1929), ademas de enseñarle bo y munchaku, le enseño las katas Sochin, Unsyu y Niseishi.

- Sakumoto le enseña Bo-jutsu.

- Fujita Seiko le enseña Nin-jitsu.

- Soeseki le enseña Kobudo.

- Tawada le enseña Sai y Bo.

- Otros como Gokenki y Ueshiba Mirihei, fundador del Aikido.

El maestro Mabuni publicó los libros "Seipai No Kenkyu", "Yoshi-Goshin-Jutsu" y "Kobojzai-Goshin jutsu karate kempo", al igual que numerosos artículos. También formalizó las katas Shinsei, Myojyo, Matsukaze (wankan) y Aoyagui (seiryu).

A su muerte, el 23 de mayo de 1952, a la edad de 73 años, su hijo Mabuni Kenei (1918) le sucede en la dirección de la escuela central de Shito kai, el estilo es una combinación de las técnicas de Shuri-Te y Tomari-Te, enseñadas a Mabuni Kenwa por los maestros Itosu, Matsumora, Aragaki..., y de las técnicas de Naha-Te que aprendió del maestro Higaonna y posteriormente con el maestro Miyagi, compañero y amigo.

Se utilizan fundamentalmente posiciones naturales, ni muy altas, ni muy bajas; no obstante, es frecuente realizarlas más bajas en las defensas que en los ataques, hecho que queda claramente reflejado en los katas. Las distintas posiciones se usan en todas direcciones, coordinando, en el desplazamiento, la acción de la cadera y el resto del cuerpo con la ejecución de la técnica.

Las tecnicas de defensa suelen ser de mano abierta, con un recorrido corto y en su ejecucion tienen normalmente salida a 45º. Los ataques y contraataques suelen ser de puño cerrado con recorrido corto y rapido, realizandose generalmente con avances rectos. Las técnicas de pierna suelen usarse en los niveles Chudan y Gedan, aunque en los entrenamientos se trabajan también Jodan y en salto.

Se suele trabajar mucho en parejas, realizando aplicaciones de kumite con control del adversario durante el proceso de la técnica hasta su culminación con un contraataque manteniendo, incluso, el control en el suelo, también se trabaja el control mental, para trabajar los nervios en situaciones poco corrientes o de peligro, trabajando los reflejos, la agilidad (tanto física como mental) y la rapidez de inmovilizar al adversario lo más rápido posible, o inutilizar de una manera temporal sus sentidos o articulaciones presionando con una fuerza concreta en un punto determinado como es el caso de la famosa técnica del sueño o el beso del dragón en la base del cuello...

Además de técnicas de defensa clásicas, posee técnicas de:

· GYAKU WAZA : Control del adversario

· NAGE WAZA : Técnicas de proyección y barridos

· SHIME WAZA : Técnicas de estrangulación.

· KANSETSU WAZA : Técnicas de luxación.

· KATAME WAZA : Técnicas de inmovilización

El sensei Mabuni logró conjuntar las dos grandes corrientes marciales de Okinawa originando una de las técnicas más profundas y sistematizadas, tanto en lo técnico como en lo espiritual y filosófico.

Fundamentos del Karate Do

El Karate-Do es un camino de superación personal y como tal hay que despojarse (al menos dentro del Dojo) de los malos pensamientos y las malas actitudes, pensando siempre en un práctica limpia y sana.

La práctica del Karate no se refiere tan sólo al desarrollo técnico de los movimientos, el ejercicio físico, el estudio de los katas y la pelea. También debe ir de la mano del desarrollo teórico la parte humana y la parte espiritual, el crecimiento como personas y ciudadanos ejemplares que unidos por el bien común benefician a la sociedad.

Para lograr esto, el Karate posee principios y objetivos comunes para el crecimiento de sus alumnos: respeto, justicia, armonía y esfuerzo son los primordiales.

La ética del Karate-Do posee principios fundamentales que conforman al código del Bushido (Camino del guerrero) y estos son:

La Rectitud: ser capaz de tomar una decisión sin vacilar. Ser justo y objetivo en toda circunstancia.
El Coraje: afrontar el reto de tomar decisiones.
La Bondad: ser magnánimo, paciente y tolerante.
La Cortesía: el respeto y las buenas maneras del comportamiento.
El Desprendimiento: actuar desinteresadamente, sin egoísmos y generosamente.
La Sinceridad: decir siempre la verdad, defender ésta, y ser fiel a la palabra dada.
El Honor: aprecio y defensa de la dignidad propia.
La Modestia: no ser soberbio ni vanidoso.
La Lealtad: no traicionar a nadie, ni a uno mismo. Ser fiel a las propias convicciones.
El Autodominio: tener control sobre los actos, emociones y palabras.
La Amistad: entregarse en un todo. Saber compartir y ayudar.
La Integridad: tratar a todos por igual, defender la verdad, y ser fiel a los compromisos.
Generosidad: dar sin pedir nada a cambio.
Imparcialidad: emitir juicios de acuerdo a la verdad.
Paciencia: es tolerar lo intolerable.
Serenidad: control de los impulsos ante conflictos y dificultades.
Autoconfianza: creer en uno mismo.

Pelicula Recomendada

Hoy, les recomiendo a todos mis sempai y kohai, una pelicula sobre karate.

High Kick Girl
(la chica de las patadas altas)

En esta pelicula, se puede ver la importancia de la disciplina dentro de un dojo, y lo valioso de practicar constantemente y de la mejor manera posible las katas.

Esta pelicula muestra la diferencia entre un Karateka marcial y uno de competencia.




Para ver la pelicula, click aqui

Dojo Squalo en youtube

Si creias que tener en youtube videos del Dojo Squalo era bueno...


Sabrás que ahora ¡Es mucho mejor!


¡Ahora todos los videos estan ordenados por categorias, para que sean mas fáciles de encontrar!


Las categorias actuales son:

Katas

Entrenamiento

Kumite

Bunkai

Click aqui para ver el canal del Dojo Squalo

Sugerencia y comentario.


Los videos no enseñan mucho, por más atención que pongas.
Estan ahi unicamente como evidencia de nuestras actividades, no como un reemplazo a ellas.
Sigue siendo de vital importancia asistir a los entrenamientos.

Nadie, absolutamente nadie, hace bien una kata aprendiendola de un video.

Todas las grabaciones, son una ayuda extra, para un analisis posterior de la técnica de los demás compañeros y la propia.
Ver y analizar un video es bueno.
Estar en el dojo y hacer cada uno de los movimientos... es mejor.

Osu.

Nuevas fotos y videos

Esta semana, se subieron nuevas fotografías y videos, cortesias de nuesto compañero Juan Rey.

Algunos de estos videos, son katas y bunkai de sensei Juan durante su exámen,

Las fotos, además del exámen, incluyen entrenamientos.


Click aqui para ver las fotos nuevas


Click aqui para ver los videos nuevos


Me da gusto tener sus visitas en este blog, y más gusto me dará recibir sus comentarios, claro esta, que no por eso se salvan de ir a entrenar, eso es muy muy pero muy importante.

Próximos exámenes

Dojo Squalo se complace en informar, que el siguiente periodo de exámenes de cinta blanca a cinta café se realizará muy probablemente en la segunda quincena del mes de Julio.

Y los exámenes para cinta negra, muy probablemente sean en la segunda semana de diciembre de este mismo año.

A quienes presentaran exámen para cinta negra, los dias de preparación son martes y jueves de 6 a 7pm.

A todos aquellos que presentaran exámen, desde cinta blanca hasta cinta negra, una sugerencia:
Hagan recordatorio de kata, practiquen bunkai, lean las guias, vean videos y sobre todo, NO FALTEN A LOS ENTRENAMIENTOS.


"El artista marcial es como el agua caliente... si se retira del fuego, se enfría"



Les informamos también que volvieron los jueves de entrenamiento en campo.
Asi que no se queden atras y asistan lo más frecuentemente posible... y no olviden llevar sus kalis este martes.

Osu y hasta pronto.

Basaidai

Kata Basaidai ejecutada por Jun Shihan Juan José González León.

Esta kata fue ejecutada el dia 5 de junio durante su exámen para 5to Dan, el cual acredito con éxito.

Nuevamente felicitamos a Sensei Juan José por este logro, y presentamos la kata, ofreciendo disculpas ya que debido a dificultades con la camara, no se muestra el inicio de la misma.


Disfrutenla, observenla y analicenla.






Para ver kata completa desde otro angulo, visita http://www.youtube.com/dojosqualo


Muchas felicidades Sensei,
y para nosotros sus alumnos, un llamado de atención:

Tenemos un buen maestro, busquemos cada dia corresponder siendo buenos alumnos

Martes de Kalis

Hace una semana, los alumnos del Dojo Squalo, estrenaron kalis, que son varas de madera de una pulgada de grueso por 60 centimetros de largo.

El entrenamiento con kalis, implica movimientos muy utiles para defensa personal, ya que el kali puede ser reemplazado por un arma improvisada como una escoba, trapeador, etc.


Actualmente, los horarios del Dojo Squalo estan repartidos de la siguiente manera.


Niños:
Lunes, miercoles y viernes,
en horarios de:
5pm a 6pm, 6pm a 7pm

Adultos:
Martes y jueves
horario de:
7:pm a 8:30 pm


Bajo esos horarios, ignoro aun que dias entrenaran con kalis los niños,
mientras tanto, quedo confirmado que los adultos trabajaremos con ellos cada martes.

No lo olviden.

¡Felicicades Sensei!

Osu.

Los alumnos del dojo Squalo, felicitan orgullozos a su sensei, Jun Shihan Juan José González León,
por haber presentado y aprobado el exámen correspondiente para 5to Dan, aplicado por Shihan Lic. Koichi Choda Watanabe, cinturón negro 7° Dan, Director General de Shito-kai México y Director Panamericano de Shito-kai.


El Exámen se llevó a cabo el dia 5 de junio.

Dicho exámen estuvo conformado por katas, bunkais, kumites y algunas pruebas teoricas.

al aprobar este exámen, Sensei Juan, no solo celebra, sino que se compromete por el bien del dojo Squalo, a elevar el ritmo y calidad de los entrenamientos.


Nuevamente se muestra el espíritu del Squalo. (Símbolo personal del sensei Juan)


¡Felicidades!

El espíritu del Squalo

Durante miles de años, el tiburón ha sido considerado el rey del mar y señalado como asesino; Es una criatura formidable, admirable, al mismo que temida e incomprendida.

Símbolo de aquellos que no se rinden jámas... el tiburón no sabe nadar hacía atras. No es una criatura agresiva, ni es el asesino de sangre fría que muchos creen, es una forma de vida inteligente que respeta las leyes de la naturaleza, aunque en situaciones de vida o muerte lucha incansablemente.

Estas virtudes, y este espíritu característico del tiburón, son parte importante de la enseñanza manejada por Sensei Juan dentro del Dojo Squalo, lugar donde se nos motiva a llevar una vida pacífica y honorable, al mismo tiempo que saludable, mediante el entrenamiento, físico, mental y espiritual del Karate Do Shito Ryu.



El estilo practicado en el Dojo Squalo (Shito Ryu), es una de las técnicas más profundas y sistematizadas, tanto en lo técnico como en lo espiritual y filosófico, además de ser uno de los cuatro estilos mas importantes a nivel mundial y el más difundido en nuestro país.